2019-06-30 ダイエット ここ最近の暴飲暴食がたたり、一時期より確実に体重が増えてしまった。 特にお腹周りが酷い。 youtubeに面白そうなトレーニングが見つかったので、試してみることにする。 でも一番は摂取カロリーを抑えることを意識しないとかな。